বাংলাদেশে শুষ্ক ত্বকের জন্য স্কিনকেয়ার রুটিন
কম ধোয়া, বেশি সিল করা — আর বছরে প্রায় দশ সপ্তাহের জন্য একটু ঘন ক্রিম।
এটি কি আপনার ক্ষেত্রে?
ধোয়ার পর টানটান, নাক বা ভ্রুর আশপাশে খসখসে, আর শুকনো জায়গায় আটকে যাওয়া মেকআপ। শুষ্ক ত্বকে তেলের ঘাটতি; পানিশূন্য ত্বকে পানির। দুটোই একসঙ্গে হতে পারে।
সকাল
ক্লেনজ
ক্রিম বা মিল্ক ক্লেনজার, সালফেট ছাড়া
ফোম ওয়াশ শুষ্ক ত্বকের সামান্য তেলটুকুও সরায়। কোনো কোনো সকালে শুধু পানিই যথেষ্ট।
ট্রিট
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম, ভেজা ত্বকে
ভেজা থাকাটা জরুরি। শুকনো ঘরে শুকনো ত্বকে হিউমেকট্যান্ট পানি আনার বদলে টেনে নিতে পারে।
ময়েশ্চারাইজ
সেরামাইড ও স্কোয়ালেন বা শিয়াসহ ক্রিম
পানি আবার বেরিয়ে যাওয়া এটিই ঠেকায়। এটি ছাড়া নিচের সিরাম খুব সামান্যই কাজ করে।
প্রোটেক্ট
হালকা ফ্লুইড বা জেল সানস্ক্রিন, এসপিএফ ৫০ পিএ++++
যেকোনো রুটিনের সবচেয়ে বেশি ফল দেওয়া ধাপ। প্রতিদিন সকালে — বাইরে তো বটেই, জানালার পাশে ঘরের ভেতরেও।
রাত
ক্লেনজ
একই ক্রিম ক্লেনজার
একবার। পরিষ্কার ত্বকে কিছুই অনুভূত না হওয়ার কথা, টানটান ভাব নয়।
ট্রিট
আবার হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ভেজা ত্বকে
মুখ ধোয়ার এক মিনিটের মধ্যে।
ময়েশ্চারাইজ
রাতেই ভারী টেক্সচার ব্যবহারের সুযোগ থাকে।
বাংলাদেশে
বছরের বেশিরভাগ সময় বাংলাদেশের আর্দ্রতা অর্ধেক কাজ করে দেয়। ডিসেম্বর থেকে প্রায় দশ সপ্তাহ বাতাস শুষ্ক ও ধুলোময়, আর তখনই উপরে ক্রিম ছাড়া হিউমেকট্যান্ট উল্টো কাজ করতে শুরু করে। ওই সপ্তাহগুলোর জন্য একটু ঘন ময়েশ্চারাইজার — ঋতুর কারণে সাধারণত এটুকুই বদল।
সাধারণ ভুল
গরম পানি
যেকোনো ক্লেনজারের চেয়ে দ্রুত লিপিড সরিয়ে দেয়। অল্প সময়ের জন্য কুসুম গরম।
খসখসে অংশ ঘষে তোলা
খসখসে ভাব মানে ব্যারিয়ার মেরামত দরকার, ঘষা দরকার নয়। ঘষলে পরের সপ্তাহটা আরও খারাপ যায়।
সাধারণ প্রশ্ন
শুষ্ক না পানিশূন্য — বুঝব কীভাবে?
শুষ্ক ত্বক খসখসে ও রুক্ষ লাগে। পানিশূন্য ত্বক টানটান লাগে, অথচ চকচকেও দেখাতে পারে। শুষ্ক ত্বক চায় তেল; পানিশূন্য ত্বক চায় পানি। এখানে অনেকেই পানিশূন্য, অথচ নিজেকে শুষ্ক ধরে চিকিৎসা করেন।
এই লেখাটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। স্কিনকেয়ার পণ্য ওষুধ নয়। দীর্ঘস্থায়ী বা বেড়ে চলা ত্বকের সমস্যায় চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।